Bıldırcın göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Bıldırcın, göğüs, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına123 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,99 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori123 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,99 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 123 kcal |
|---|---|
| Enerji | 515 kJ |
| Protein | 22,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,99 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,7 g |
| Doymuş yağ | 0,87 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,77 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 2,31 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 228 mg |
| Potasyum | 260 mg |
| Çinko | 2,7 mg |
| Bakır | 0,43 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 18,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 8,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,79 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,47 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 105 | 19,2 g | 0 g | 2,54 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır bıldırcından elde edilen verim) | 208 | 256 | 47 g | 0 g | 6,22 g |
| göğüs | 56 | 68,9 | 12,7 g | 0 g | 1,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,8 | 61,5 | 123 | 185 | 246 | 308 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bıldırcın göğsü kaç kalori?
- 100 gram bıldırcın göğsü 123 kcal (515 kJ) içerir. 50 gram 61,5 kcal, 150 gram 185 kcal, 200 gram 246 kcal.
- Bıldırcın göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,99 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Bıldırcın göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 105 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır bıldırcından elde edilen verim): 208 g, 256 kcal; göğüs: 56 g, 68,9 kcal.
- Bıldırcın göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172829. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172829 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"