Pişmiş buğday irmiği Kalorisi ve Besin Değerleri
Gevrek, CREAM OF WHEAT, normal (10 dakika), suyla pişmiş, tuzsuz · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına50 kcal
Protein1,44 g
Karbonhidrat10,5 g
Yağ0,21 g
Lif0,5 g
Şeker0,03 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 85% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori50 kcal
Protein1,44 g
Karbonhidrat10,5 g
Yağ0,21 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 50 kcal |
|---|---|
| Enerji | 208 kJ |
| Protein | 1,44 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,21 g |
| Karbonhidrat | 10,5 g |
| Su | 87,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,03 g |
|---|---|
| Lif | 0,5 g |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 87 mg |
| Demir | 3,74 mg |
| Magnezyum | 5 mg |
| Fosfor | 15 mg |
| Potasyum | 16 mg |
| Çinko | 0,13 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 2,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 16 | 8 | 0,23 g | 1,68 g | 0,03 g |
| su bardağı (1 porsiyon) | 251 | 126 | 3,61 g | 26,4 g | 0,53 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 12,5 | 25 | 50 | 75 | 100 | 125 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş buğday irmiği kaç kalori?
- 100 gram pişmiş buğday irmiği 50 kcal (208 kJ) içerir. 50 gram 25 kcal, 150 gram 75 kcal, 200 gram 100 kcal.
- Pişmiş buğday irmiği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,44 g protein, 10,5 g karbonhidrat, 0,21 g yağ bulunur; lif 0,5 g, şeker 0,03 g.
- Pişmiş buğday irmiği porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 16 g, 8 kcal; su bardağı (1 porsiyon): 251 g, 126 kcal.
- Pişmiş buğday irmiği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171657. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171657 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"