Tarçınlı yulaf Kalorisi ve Besin Değerleri
Tahıl gevreği, yulaf, hazır, zenginleştirilmiş, tarçınlı ve baharatlı, suyla hazırlanmış · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına96 kcal
Protein2,37 g
Karbonhidrat19 g
Yağ1,21 g
Lif2 g
Şeker6,31 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 79% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori96 kcal
Protein2,37 g
Karbonhidrat19 g
Yağ1,21 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 96 kcal |
|---|---|
| Enerji | 402 kJ |
| Protein | 2,37 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,21 g |
| Karbonhidrat | 19 g |
| Su | 76,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,37 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,31 g |
|---|---|
| Lif | 2 g |
| Sodyum | 111 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 61 mg |
| Demir | 2,11 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Potasyum | 71 mg |
| Çinko | 0,57 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,64 mg |
| Selenyum | 1,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 110 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 2,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,22 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| Folat (DFE) | 78 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 15 | 14,4 | 0,36 g | 2,85 g | 0,18 g |
| su bardağı | 240 | 230 | 5,69 g | 45,6 g | 2,9 g |
| saşe, hazırlanmış | 161 | 155 | 3,82 g | 30,6 g | 1,95 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24 | 48 | 96 | 144 | 192 | 240 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tarçınlı yulaf kaç kalori?
- 100 gram tarçınlı yulaf 96 kcal (402 kJ) içerir. 50 gram 48 kcal, 150 gram 144 kcal, 200 gram 192 kcal.
- Tarçınlı yulaf kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,37 g protein, 19 g karbonhidrat, 1,21 g yağ bulunur; lif 2 g, şeker 6,31 g.
- Tarçınlı yulaf porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 15 g, 14,4 kcal; su bardağı: 240 g, 230 kcal; saşe, hazırlanmış: 161 g, 155 kcal.
- Tarçınlı yulaf besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173906. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173906 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"