Quaker granola Kalorisi ve Besin Değerleri
Hazır tahıl gevreği, QUAKER, %100 Doğal Granola, Yulaf, Buğday ve Bal · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına421 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat73,6 g
Yağ11,6 g
Lif10,2 g
Şeker20,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 67% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori421 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat73,6 g
Yağ11,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 421 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1760 kJ |
| Protein | 10,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,6 g |
| Karbonhidrat | 73,6 g |
| Su | 2,19 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,24 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,68 g |
| Trans yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 20,3 g |
|---|---|
| Lif | 10,2 g |
| Sodyum | 50 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 109 mg |
| Demir | 2,81 mg |
| Magnezyum | 121 mg |
| Fosfor | 392 mg |
| Potasyum | 483 mg |
| Çinko | 2,95 mg |
| Bakır | 0,31 mg |
| Selenyum | 17,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 2,31 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 37 µg |
| B12 vitamini | 0,17 µg |
| Kolin | 35 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 48 | 202 | 5,09 g | 35,3 g | 5,57 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 105 | 211 | 421 | 632 | 842 | 1053 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram quaker granola kaç kalori?
- 100 gram quaker granola 421 kcal (1760 kJ) içerir. 50 gram 211 kcal, 150 gram 632 kcal, 200 gram 842 kcal.
- Quaker granola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,6 g protein, 73,6 g karbonhidrat, 11,6 g yağ bulunur; lif 10,2 g, şeker 20,3 g.
- Quaker granola porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 48 g, 202 kcal.
- Quaker granola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173892. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173892 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"