Orman meyveli yulaf Kalorisi ve Besin Değerleri
Gevrek, QUAKER, yulaf ezmesi, REAL MEDLEYS, yazlık orman meyveli, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına353 kcal
Protein11,3 g
Karbonhidrat72,6 g
Yağ4,4 g
Lif8,5 g
Şeker20,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 77% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori353 kcal
Protein11,3 g
Karbonhidrat72,6 g
Yağ4,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 353 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1480 kJ |
| Protein | 11,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,4 g |
| Karbonhidrat | 72,6 g |
| Su | 7,57 g |
| Doymuş yağ | 1,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,34 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Şeker | 20,4 g |
|---|---|
| Lif | 8,5 g |
| Sodyum | 354 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,89 g |
| Kalsiyum | 124 mg |
| Demir | 3,13 mg |
| Magnezyum | 113 mg |
| Fosfor | 358 mg |
| Potasyum | 445 mg |
| Çinko | 2,56 mg |
| C vitamini | 9,4 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| Tiamin (B1) | 0,38 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 1,69 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| B12 vitamini | 0,2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket (1 NLEA porsiyonu) | 70 | 247 | 7,91 g | 50,8 g | 3,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 88,3 | 177 | 353 | 530 | 706 | 883 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram orman meyveli yulaf kaç kalori?
- 100 gram orman meyveli yulaf 353 kcal (1480 kJ) içerir. 50 gram 177 kcal, 150 gram 530 kcal, 200 gram 706 kcal.
- Orman meyveli yulaf kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,3 g protein, 72,6 g karbonhidrat, 4,4 g yağ bulunur; lif 8,5 g, şeker 20,4 g.
- Orman meyveli yulaf porsiyon başına kaç kalori?
- paket (1 NLEA porsiyonu): 70 g, 247 kcal.
- Orman meyveli yulaf besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171685. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171685 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"