Cisco balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, cisco (göl ringası), çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına98 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,91 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 82% · Karbonhidrat 0% · Yağ 18%
Gram hesaplayıcı
Kalori98 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,91 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 98 kcal |
|---|---|
| Enerji | 410 kJ |
| Protein | 19 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,91 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 78,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,47 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Omega-3 EPA | 0,1 g |
| Omega-3 DHA | 0,26 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 152 mg |
| Potasyum | 354 mg |
| Çinko | 0,37 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 12,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 2,51 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 1 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 83,3 | 16,2 g | 0 g | 1,62 g |
| fileto | 79 | 77,4 | 15 g | 0 g | 1,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,5 | 49 | 98 | 147 | 196 | 245 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram cisco balığı kaç kalori?
- 100 gram cisco balığı 98 kcal (410 kJ) içerir. 50 gram 49 kcal, 150 gram 147 kcal, 200 gram 196 kcal.
- Cisco balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,91 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Cisco balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 83,3 kcal; fileto: 79 g, 77,4 kcal.
- Cisco balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171953. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171953 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"