Burbot Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, mersin yılan balığı (burbot), çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına90 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,81 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 91% · Karbonhidrat 0% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori90 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,81 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 90 kcal |
|---|---|
| Enerji | 377 kJ |
| Protein | 19,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,81 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 79,3 g |
| Doymuş yağ | 0,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,3 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Omega-3 EPA | 0,07 g |
| Omega-3 DHA | 0,1 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 97 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 50 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 404 mg |
| Çinko | 0,76 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 0,7 mg |
| Selenyum | 12,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,37 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 1,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,15 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,8 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 76,5 | 16,4 g | 0 g | 0,69 g |
| fileto | 116 | 104 | 22,4 g | 0 g | 0,94 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 22,5 | 45 | 90 | 135 | 180 | 225 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram burbot kaç kalori?
- 100 gram burbot 90 kcal (377 kJ) içerir. 50 gram 45 kcal, 150 gram 135 kcal, 200 gram 180 kcal.
- Burbot kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,81 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Burbot porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 76,5 kcal; fileto: 116 g, 104 kcal.
- Burbot besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171950. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171950 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"