Cusk balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, cusk (deniz mezgiti), çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına87 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,69 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 92% · Karbonhidrat 0% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori87 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 87 kcal |
|---|---|
| Enerji | 364 kJ |
| Protein | 19 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,69 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 76,4 g |
| Doymuş yağ | 0,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,28 g |
| Kolesterol | 41 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 31 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,83 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Potasyum | 392 mg |
| Çinko | 0,38 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 2,69 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 1,04 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 74 | 16,2 g | 0 g | 0,59 g |
| fileto | 122 | 106 | 23,2 g | 0 g | 0,84 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,8 | 43,5 | 87 | 131 | 174 | 218 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram cusk balığı kaç kalori?
- 100 gram cusk balığı 87 kcal (364 kJ) içerir. 50 gram 43,5 kcal, 150 gram 131 kcal, 200 gram 174 kcal.
- Cusk balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,69 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Cusk balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 74 kcal; fileto: 122 g, 106 kcal.
- Cusk balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171958. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171958 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"