Kızarmış midye Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, deniz tarağı/istiridye (clam), karışık türler, pişmiş, galetaunlu ve kızartılmış · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına202 kcal
Protein14,2 g
Karbonhidrat10,3 g
Yağ11,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 29% · Karbonhidrat 21% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori202 kcal
Protein14,2 g
Karbonhidrat10,3 g
Yağ11,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 202 kcal |
|---|---|
| Enerji | 845 kJ |
| Protein | 14,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,2 g |
| Karbonhidrat | 10,3 g |
| Su | 61,6 g |
| Doymuş yağ | 2,68 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,87 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Omega-3 EPA | 0,07 g |
| Omega-3 DHA | 0,07 g |
| Sodyum | 364 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,91 g |
| Kalsiyum | 63 mg |
| Demir | 13,9 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 188 mg |
| Potasyum | 326 mg |
| Çinko | 1,46 mg |
| Bakır | 0,36 mg |
| Manganez | 0,54 mg |
| Selenyum | 28,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 91 µg |
|---|---|
| C vitamini | 10 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 2,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 48 µg |
| B12 vitamini | 40,3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 172 | 12,1 g | 8,76 g | 9,52 g |
| 20 küçük boy | 188 | 380 | 26,7 g | 19,4 g | 21,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,5 | 101 | 202 | 303 | 404 | 505 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış midye kaç kalori?
- 100 gram kızarmış midye 202 kcal (845 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 303 kcal, 200 gram 404 kcal.
- Kızarmış midye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,2 g protein, 10,3 g karbonhidrat, 11,2 g yağ bulunur.
- Kızarmış midye porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 172 kcal; 20 küçük boy: 188 g, 380 kcal.
- Kızarmış midye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171974. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171974 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"