Kızarmış deniz tarağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, deniz tarağı, karışık türler, pişmiş, galeta unlu ve kızartılmış · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına216 kcal
Protein18,1 g
Karbonhidrat10,1 g
Yağ10,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 19% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori216 kcal
Protein18,1 g
Karbonhidrat10,1 g
Yağ10,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 216 kcal |
|---|---|
| Enerji | 902 kJ |
| Protein | 18,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,9 g |
| Karbonhidrat | 10,1 g |
| Su | 58,4 g |
| Doymuş yağ | 2,67 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,86 g |
| Kolesterol | 54 mg |
| Omega-3 EPA | 0,09 g |
| Omega-3 DHA | 0,1 g |
| Sodyum | 464 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,16 g |
| Kalsiyum | 42 mg |
| Demir | 0,82 mg |
| Magnezyum | 59 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Potasyum | 333 mg |
| Çinko | 1,06 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 26,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 22 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,3 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 1,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 50 µg |
| B12 vitamini | 1,32 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 büyük boy | 31 | 67 | 5,61 g | 3,13 g | 3,38 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54 | 108 | 216 | 324 | 432 | 540 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış deniz tarağı kaç kalori?
- 100 gram kızarmış deniz tarağı 216 kcal (902 kJ) içerir. 50 gram 108 kcal, 150 gram 324 kcal, 200 gram 432 kcal.
- Kızarmış deniz tarağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,1 g protein, 10,1 g karbonhidrat, 10,9 g yağ bulunur.
- Kızarmış deniz tarağı porsiyon başına kaç kalori?
- 2 büyük boy: 31 g, 67 kcal.
- Kızarmış deniz tarağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174221. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174221 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"