Kızarmış istiridye Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, istiridye, doğu, pişmiş, galetaunlu ve kızartılmış · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına199 kcal
Protein8,77 g
Karbonhidrat11,6 g
Yağ12,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 24% · Yağ 58%
Gram hesaplayıcı
Kalori199 kcal
Protein8,77 g
Karbonhidrat11,6 g
Yağ12,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 199 kcal |
|---|---|
| Enerji | 832 kJ |
| Protein | 8,77 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,6 g |
| Karbonhidrat | 11,6 g |
| Su | 64,7 g |
| Doymuş yağ | 3,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,31 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0,2 g |
| Omega-3 DHA | 0,22 g |
| Sodyum | 417 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,04 g |
| Kalsiyum | 62 mg |
| Demir | 6,95 mg |
| Magnezyum | 58 mg |
| Fosfor | 159 mg |
| Potasyum | 244 mg |
| Çinko | 87,1 mg |
| Bakır | 4,29 mg |
| Manganez | 0,49 mg |
| Selenyum | 66,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 90 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,8 mg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 1,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 43 µg |
| B12 vitamini | 15,6 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 169 | 7,45 g | 9,86 g | 10,7 g |
| 6 orta boy | 88 | 175 | 7,72 g | 10,2 g | 11,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,8 | 99,5 | 199 | 299 | 398 | 498 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış istiridye kaç kalori?
- 100 gram kızarmış istiridye 199 kcal (832 kJ) içerir. 50 gram 99,5 kcal, 150 gram 299 kcal, 200 gram 398 kcal.
- Kızarmış istiridye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,77 g protein, 11,6 g karbonhidrat, 12,6 g yağ bulunur.
- Kızarmış istiridye porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 169 kcal; 6 orta boy: 88 g, 175 kcal.
- Kızarmış istiridye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171979. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171979 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"