Konserve istiridye Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, istiridye, doğu, konserve · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına68 kcal
Protein7,06 g
Karbonhidrat3,91 g
Yağ2,47 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 24% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori68 kcal
Protein7,06 g
Karbonhidrat3,91 g
Yağ2,47 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 68 kcal |
|---|---|
| Enerji | 287 kJ |
| Protein | 7,06 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,47 g |
| Karbonhidrat | 3,91 g |
| Su | 85,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,63 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,74 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0,21 g |
| Omega-3 DHA | 0,23 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 112 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 45 mg |
| Demir | 6,7 mg |
| Magnezyum | 54 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Potasyum | 229 mg |
| Çinko | 91 mg |
| Bakır | 4,46 mg |
| Manganez | 0,45 mg |
| Selenyum | 35,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 90 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,85 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 1,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,18 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 19,1 µg |
| Kolin | 81 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, süzülmemiş | 248 | 169 | 17,5 g | 9,7 g | 6,13 g |
| istiridye | 8 | 5,44 | 0,56 g | 0,31 g | 0,2 g |
| ons, süzülmüş | 23 | 15,6 | 1,62 g | 0,9 g | 0,57 g |
| konserve kutusu (12 ons), istiridye ve sıvısı | 272 | 185 | 19,2 g | 10,6 g | 6,72 g |
| su bardağı, süzülmüş | 162 | 110 | 11,4 g | 6,33 g | 4 g |
| 3 ons | 85 | 57,8 | 6 g | 3,32 g | 2,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17 | 34 | 68 | 102 | 136 | 170 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve istiridye kaç kalori?
- 100 gram konserve istiridye 68 kcal (287 kJ) içerir. 50 gram 34 kcal, 150 gram 102 kcal, 200 gram 136 kcal.
- Konserve istiridye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,06 g protein, 3,91 g karbonhidrat, 2,47 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Konserve istiridye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, süzülmemiş: 248 g, 169 kcal; istiridye: 8 g, 5,44 kcal; ons, süzülmüş: 23 g, 15,6 kcal.
- Konserve istiridye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171981. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171981 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"