Lean pockets jambonlu Kalorisi ve Besin Değerleri
LEAN POCKETS, Jambonlu ve Cheddar · Yemekler ve garnitürler
100 g başına230 kcal
Protein10,3 g
Karbonhidrat32,5 g
Yağ6,53 g
Lif1,7 g
Şeker7,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 57% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori230 kcal
Protein10,3 g
Karbonhidrat32,5 g
Yağ6,53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 230 kcal |
|---|---|
| Enerji | 962 kJ |
| Protein | 10,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,53 g |
| Karbonhidrat | 32,5 g |
| Su | 48,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,4 g |
| Trans yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 20 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,6 g |
|---|---|
| Lif | 1,7 g |
| Sodyum | 423 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,06 g |
| Kalsiyum | 196 mg |
| Demir | 2,15 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potasyum | 203 mg |
| Çinko | 1,21 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 11,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 3,46 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 84 µg |
| B12 vitamini | 0,44 µg |
| Kolin | 29,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Hot Pocket (1 NLEA porsiyonu) | 127 | 292 | 13,1 g | 41,3 g | 8,29 g |
| adet (analitik ölçüm) | 129 | 297 | 13,3 g | 41,9 g | 8,42 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57,5 | 115 | 230 | 345 | 460 | 575 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram lean pockets jambonlu kaç kalori?
- 100 gram lean pockets jambonlu 230 kcal (962 kJ) içerir. 50 gram 115 kcal, 150 gram 345 kcal, 200 gram 460 kcal.
- Lean pockets jambonlu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,3 g protein, 32,5 g karbonhidrat, 6,53 g yağ bulunur; lif 1,7 g, şeker 7,6 g.
- Lean pockets jambonlu porsiyon başına kaç kalori?
- Hot Pocket (1 NLEA porsiyonu): 127 g, 292 kcal; adet (analitik ölçüm): 129 g, 297 kcal.
- Lean pockets jambonlu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172108. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172108 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"