Izgara dana top blade Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kürek (chuck), omuz clod, üst kürek (top blade), biftek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına228 kcal
Protein24,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 45% · Karbonhidrat 0% · Yağ 55%
Gram hesaplayıcı
Kalori228 kcal
Protein24,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 228 kcal |
|---|---|
| Enerji | 954 kJ |
| Protein | 24,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,43 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,56 g |
| Trans yağ | 0,52 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 78 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,78 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 199 mg |
| Potasyum | 317 mg |
| Çinko | 8,77 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 37 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,14 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 3,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,88 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 5,75 µg |
| Kolin | 102 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 194 | 21 g | 0 g | 11,6 g |
| biftek | 193 | 440 | 47,7 g | 0 g | 26,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57 | 114 | 228 | 342 | 456 | 570 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana top blade kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana top blade 228 kcal (954 kJ) içerir. 50 gram 114 kcal, 150 gram 342 kcal, 200 gram 456 kcal.
- Izgara dana top blade kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana top blade porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 194 kcal; biftek: 193 g, 440 kcal.
- Izgara dana top blade besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172126. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172126 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"