Izgara dana antrikot Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, antrikot biftek, kemiksiz, kenarsız, ayrılabilir sadece yağsız et, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına215 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 51% · Karbonhidrat 0% · Yağ 49%
Gram hesaplayıcı
Kalori215 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 215 kcal |
|---|---|
| Enerji | 901 kJ |
| Protein | 27,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Trans yağ | 0,57 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 2,65 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 174 mg |
| Potasyum | 282 mg |
| Çinko | 6,97 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,09 mg |
| Selenyum | 33 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 5,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,59 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 2,37 µg |
| Kolin | 57,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 183 | 23,3 g | 0 g | 10 g |
| biftek | 242 | 520 | 66,3 g | 0 g | 28,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 53,8 | 108 | 215 | 323 | 430 | 538 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana antrikot kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana antrikot 215 kcal (901 kJ) içerir. 50 gram 108 kcal, 150 gram 323 kcal, 200 gram 430 kcal.
- Izgara dana antrikot kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana antrikot porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 183 kcal; biftek: 242 g, 520 kcal.
- Izgara dana antrikot besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172144. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172144 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"