Buğulama dana kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kaburga, sırt kaburgası, kemikli, ayrılabilir sadece yağsız et, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, pişmiş, kısık ateşte buğulama · Sığır eti
100 g başına306 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 0% · Yağ 64%
Gram hesaplayıcı
Kalori306 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 306 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1280 kJ |
| Protein | 27,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 50,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,76 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,85 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 2,64 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potasyum | 280 mg |
| Çinko | 6,08 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Selenyum | 28,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 5,83 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 2,27 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 260 | 23,6 g | 0 g | 18,4 g |
| kaburga | 1197 | 3663 | 333 g | 0 g | 260 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 76,5 | 153 | 306 | 459 | 612 | 765 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buğulama dana kaburga kaç kalori?
- 100 gram buğulama dana kaburga 306 kcal (1280 kJ) içerir. 50 gram 153 kcal, 150 gram 459 kcal, 200 gram 612 kcal.
- Buğulama dana kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 21,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Buğulama dana kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 260 kcal; kaburga: 1197 g, 3663 kcal.
- Buğulama dana kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172146. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172146 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"