Meyveli süzme peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, süzme peynir (cottage), kremalı, meyveli · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına97 kcal
Protein10,7 g
Karbonhidrat4,61 g
Yağ3,85 g
Lif0,2 g
Şeker2,38 g
Kalorinin dağılımıProtein 45% · Karbonhidrat 19% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori97 kcal
Protein10,7 g
Karbonhidrat4,61 g
Yağ3,85 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 97 kcal |
|---|---|
| Enerji | 407 kJ |
| Protein | 10,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,85 g |
| Karbonhidrat | 4,61 g |
| Su | 79,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,31 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 13 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,38 g |
|---|---|
| Lif | 0,2 g |
| Sodyum | 344 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,86 g |
| Kalsiyum | 53 mg |
| Demir | 0,16 mg |
| Magnezyum | 7 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 90 mg |
| Çinko | 0,33 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 7,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 38 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 0,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,18 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,53 µg |
| Kolin | 17,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 110 | 12,1 g | 5,21 g | 4,35 g |
| su bardağı (bastırılmamış) | 226 | 219 | 24,2 g | 10,4 g | 8,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,3 | 48,5 | 97 | 146 | 194 | 243 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram meyveli süzme peynir kaç kalori?
- 100 gram meyveli süzme peynir 97 kcal (407 kJ) içerir. 50 gram 48,5 kcal, 150 gram 146 kcal, 200 gram 194 kcal.
- Meyveli süzme peynir kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,7 g protein, 4,61 g karbonhidrat, 3,85 g yağ bulunur; lif 0,2 g, şeker 2,38 g.
- Meyveli süzme peynir porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 110 kcal; su bardağı (bastırılmamış): 226 g, 219 kcal.
- Meyveli süzme peynir besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172180. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172180 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"