Kızarmış tavuk but Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, but (bacak), sadece et, pişmiş, kızartılmış · Kanatlı etleri
100 g başına208 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat0,65 g
Yağ9,32 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 1% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori208 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat0,65 g
Yağ9,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 208 kcal |
|---|---|
| Enerji | 870 kJ |
| Protein | 28,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,32 g |
| Karbonhidrat | 0,65 g |
| Su | 60,6 g |
| Doymuş yağ | 2,49 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,22 g |
| Kolesterol | 99 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 96 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 1,4 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 193 mg |
| Potasyum | 254 mg |
| Çinko | 2,98 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 18,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 20 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,69 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,3 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,34 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| but, kemik ve derisi çıkarılmış | 94 | 196 | 26,7 g | 0,61 g | 8,76 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 56 | 116 | 15,9 g | 0,36 g | 5,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52 | 104 | 208 | 312 | 416 | 520 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış tavuk but kaç kalori?
- 100 gram kızarmış tavuk but 208 kcal (870 kJ) içerir. 50 gram 104 kcal, 150 gram 312 kcal, 200 gram 416 kcal.
- Kızarmış tavuk but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,4 g protein, 0,65 g karbonhidrat, 9,32 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kızarmış tavuk but porsiyon başına kaç kalori?
- but, kemik ve derisi çıkarılmış: 94 g, 196 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 56 g, 116 kcal.
- Kızarmış tavuk but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172379. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172379 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"