Haşlanmış tavuk but Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, but (bacak), sadece et, pişmiş, haşlanmış · Kanatlı etleri
100 g başına185 kcal
Protein26,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,06 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori185 kcal
Protein26,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,06 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 185 kcal |
|---|---|
| Enerji | 774 kJ |
| Protein | 26,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,06 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,88 g |
| Kolesterol | 89 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 78 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,4 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 149 mg |
| Potasyum | 190 mg |
| Çinko | 2,78 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 26,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 4,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,91 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,23 µg |
| Kolin | 69,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 60 | 111 | 15,8 g | 0 g | 4,84 g |
| 3 ons | 85 | 157 | 22,4 g | 0 g | 6,85 g |
| but, kemik ve derisi çıkarılmış | 101 | 187 | 26,6 g | 0 g | 8,14 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 160 | 296 | 42,1 g | 0 g | 12,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,3 | 92,5 | 185 | 278 | 370 | 463 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk but kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk but 185 kcal (774 kJ) içerir. 50 gram 92,5 kcal, 150 gram 278 kcal, 200 gram 370 kcal.
- Haşlanmış tavuk but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,06 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış tavuk but porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 60 g, 111 kcal; 3 ons: 85 g, 157 kcal; but, kemik ve derisi çıkarılmış: 101 g, 187 kcal.
- Haşlanmış tavuk but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172381. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172381 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"