Çiğ kaz eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Kaz, evcil, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına161 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,13 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori161 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 161 kcal |
|---|---|
| Enerji | 674 kJ |
| Protein | 22,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,13 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,3 g |
| Doymuş yağ | 2,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,85 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,9 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 87 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 2,57 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 312 mg |
| Potasyum | 420 mg |
| Çinko | 2,34 mg |
| Bakır | 0,31 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 16,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 7,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 4,28 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,97 mg |
| B6 vitamini | 0,64 mg |
| Folat (DFE) | 31 µg |
| B12 vitamini | 0,49 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 137 | 19,4 g | 0 g | 6,06 g |
| 0,5 kaz | 766 | 1233 | 175 g | 0 g | 54,6 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır kazdan elde edilen verim) | 185 | 298 | 42,2 g | 0 g | 13,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,3 | 80,5 | 161 | 242 | 322 | 403 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kaz eti kaç kalori?
- 100 gram çiğ kaz eti 161 kcal (674 kJ) içerir. 50 gram 80,5 kcal, 150 gram 242 kcal, 200 gram 322 kcal.
- Çiğ kaz eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,13 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kaz eti porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 137 kcal; 0,5 kaz: 766 g, 1233 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır kazdan elde edilen verim): 185 g, 298 kcal.
- Çiğ kaz eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172413. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172413 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"