Bıldırcın Kalorisi ve Besin Değerleri
Bıldırcın, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına192 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 0% · Yağ 58%
Gram hesaplayıcı
Kalori192 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 192 kcal |
|---|---|
| Enerji | 803 kJ |
| Protein | 19,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,38 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,98 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 53 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 3,97 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 275 mg |
| Potasyum | 216 mg |
| Çinko | 2,42 mg |
| Bakır | 0,51 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 16,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 73 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 7,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,77 mg |
| B6 vitamini | 0,6 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,43 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır bıldırcından elde edilen verim) | 405 | 778 | 79,4 g | 0 g | 48,6 g |
| bıldırcın | 109 | 209 | 21,4 g | 0 g | 13,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48 | 96 | 192 | 288 | 384 | 480 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bıldırcın kaç kalori?
- 100 gram bıldırcın 192 kcal (803 kJ) içerir. 50 gram 96 kcal, 150 gram 288 kcal, 200 gram 384 kcal.
- Bıldırcın kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 12 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Bıldırcın porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır bıldırcından elde edilen verim): 405 g, 778 kcal; bıldırcın: 109 g, 209 kcal.
- Bıldırcın besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172418. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172418 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"