Çiğ hindi Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün, sadece et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına115 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ1,93 g
Lif0 g
Şeker0,07 g
Kalorinin dağılımıProtein 83% · Karbonhidrat 1% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori115 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ1,93 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 115 kcal |
|---|---|
| Enerji | 479 kJ |
| Protein | 22,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,93 g |
| Karbonhidrat | 0,14 g |
| Su | 75,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,46 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,07 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 118 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,3 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,86 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Potasyum | 235 mg |
| Çinko | 1,84 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 8,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,84 mg |
| B6 vitamini | 0,65 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 1,24 µg |
| Kolin | 60,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 130 | 25,5 g | 0,16 g | 2,18 g |
| kuş | 5002 | 5752 | 1130 g | 7 g | 96,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,8 | 57,5 | 115 | 173 | 230 | 288 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ hindi kaç kalori?
- 100 gram çiğ hindi 115 kcal (479 kJ) içerir. 50 gram 57,5 kcal, 150 gram 173 kcal, 200 gram 230 kcal.
- Çiğ hindi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,6 g protein, 0,14 g karbonhidrat, 1,93 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,07 g.
- Çiğ hindi porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 130 kcal; kuş: 5002 g, 5752 kcal.
- Çiğ hindi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171480. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171480 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"