Acı bakla Kalorisi ve Besin Değerleri
Acı bakla (lupin), olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına371 kcal
Protein36,2 g
Karbonhidrat40,4 g
Yağ9,74 g
Lif18,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 37% · Karbonhidrat 41% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori371 kcal
Protein36,2 g
Karbonhidrat40,4 g
Yağ9,74 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 371 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1550 kJ |
| Protein | 36,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,74 g |
| Karbonhidrat | 40,4 g |
| Su | 10,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,44 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 18,9 g |
|---|
| Sodyum | 15 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 176 mg |
| Demir | 4,36 mg |
| Magnezyum | 198 mg |
| Fosfor | 440 mg |
| Potasyum | 1010 mg |
| Çinko | 4,75 mg |
| Bakır | 1,02 mg |
| Manganez | 2,38 mg |
| Selenyum | 8,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,64 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 2,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 355 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 180 | 668 | 65,2 g | 72,7 g | 17,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 92,8 | 186 | 371 | 557 | 742 | 928 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram acı bakla kaç kalori?
- 100 gram acı bakla 371 kcal (1550 kJ) içerir. 50 gram 186 kcal, 150 gram 557 kcal, 200 gram 742 kcal.
- Acı bakla kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 36,2 g protein, 40,4 g karbonhidrat, 9,74 g yağ bulunur; lif 18,9 g.
- Acı bakla porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 180 g, 668 kcal.
- Acı bakla besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172423. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172423 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"