Takviyeli fıstık ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fıstık ezmesi, pürüzsüz, vitamin ve mineral takviyeli · Baklagiller
100 g başına591 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat18,8 g
Yağ50,8 g
Lif5,6 g
Şeker10,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 12% · Yağ 72%
Gram hesaplayıcı
Kalori591 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat18,8 g
Yağ50,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 591 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2470 kJ |
| Protein | 25,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 50,8 g |
| Karbonhidrat | 18,8 g |
| Su | 1,47 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 24,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 13,8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 10,5 g |
|---|---|
| Lif | 5,6 g |
| Sodyum | 420 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,05 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 16,6 mg |
| Magnezyum | 355 mg |
| Fosfor | 368 mg |
| Potasyum | 667 mg |
| Çinko | 14,4 mg |
| Bakır | 1,64 mg |
| Selenyum | 7,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1170 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 43,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 13,4 mg |
| B6 vitamini | 2,23 mg |
| Folat (DFE) | 540 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 63,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 258 | 1525 | 66,3 g | 48,5 g | 131 g |
| 2 yemek kaşığı | 32 | 189 | 8,22 g | 6,02 g | 16,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 148 | 296 | 591 | 887 | 1182 | 1478 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram takviyeli fıstık ezmesi kaç kalori?
- 100 gram takviyeli fıstık ezmesi 591 kcal (2470 kJ) içerir. 50 gram 296 kcal, 150 gram 887 kcal, 200 gram 1182 kcal.
- Takviyeli fıstık ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,7 g protein, 18,8 g karbonhidrat, 50,8 g yağ bulunur; lif 5,6 g, şeker 10,5 g.
- Takviyeli fıstık ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 258 g, 1525 kcal; 2 yemek kaşığı: 32 g, 189 kcal.
- Takviyeli fıstık ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172459. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172459 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"