Haşlanmış kuru fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, navy (beyaz fasulye), olgun taneler, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına140 kcal
Protein8,23 g
Karbonhidrat26 g
Yağ0,62 g
Lif10,5 g
Şeker0,37 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 73% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori140 kcal
Protein8,23 g
Karbonhidrat26 g
Yağ0,62 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 140 kcal |
|---|---|
| Enerji | 585 kJ |
| Protein | 8,23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,62 g |
| Karbonhidrat | 26 g |
| Su | 63,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,37 g |
|---|---|
| Lif | 10,5 g |
| Sodyum | 237 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,59 g |
| Kalsiyum | 69 mg |
| Demir | 2,36 mg |
| Magnezyum | 53 mg |
| Fosfor | 144 mg |
| Potasyum | 389 mg |
| Çinko | 1,03 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,53 mg |
| Selenyum | 2,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 140 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 44,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 182 | 255 | 15 g | 47,3 g | 1,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35 | 70 | 140 | 210 | 280 | 350 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış kuru fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış kuru fasulye 140 kcal (585 kJ) içerir. 50 gram 70 kcal, 150 gram 210 kcal, 200 gram 280 kcal.
- Haşlanmış kuru fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,23 g protein, 26 g karbonhidrat, 0,62 g yağ bulunur; lif 10,5 g, şeker 0,37 g.
- Haşlanmış kuru fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 182 g, 255 kcal.
- Haşlanmış kuru fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173794. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173794 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"