Omega-3 fıstık ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Omega-3'lü fıstık ezmesi, kremsi · Baklagiller
100 g başına608 kcal
Protein24,5 g
Karbonhidrat17 g
Yağ54,2 g
Lif6,1 g
Şeker3,11 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 10% · Yağ 75%
Gram hesaplayıcı
Kalori608 kcal
Protein24,5 g
Karbonhidrat17 g
Yağ54,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 608 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2540 kJ |
| Protein | 24,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 54,2 g |
| Karbonhidrat | 17 g |
| Su | 0,99 g |
| Doymuş yağ | 9,69 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 36,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,95 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,11 g |
|---|---|
| Lif | 6,1 g |
| Sodyum | 356 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,89 g |
| Kalsiyum | 45 mg |
| Demir | 1,67 mg |
| Magnezyum | 191 mg |
| Fosfor | 426 mg |
| Potasyum | 780 mg |
| Çinko | 3,08 mg |
| Bakır | 0,48 mg |
| Manganez | 1,85 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 10,3 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 12,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,29 mg |
| Kolin | 94,5 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 16 | 97,3 | 3,92 g | 2,72 g | 8,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 152 | 304 | 608 | 912 | 1216 | 1520 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram omega-3 fıstık ezmesi kaç kalori?
- 100 gram omega-3 fıstık ezmesi 608 kcal (2540 kJ) içerir. 50 gram 304 kcal, 150 gram 912 kcal, 200 gram 1216 kcal.
- Omega-3 fıstık ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,5 g protein, 17 g karbonhidrat, 54,2 g yağ bulunur; lif 6,1 g, şeker 3,11 g.
- Omega-3 fıstık ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 16 g, 97,3 kcal.
- Omega-3 fıstık ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172471. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172471 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"