Pişmiş kuzu pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, kaburga seti (kısmen frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına253 kcal
Protein22,1 g
Karbonhidrat0,04 g
Yağ18,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 35% · Karbonhidrat 0% · Yağ 65%
Gram hesaplayıcı
Kalori253 kcal
Protein22,1 g
Karbonhidrat0,04 g
Yağ18,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 253 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1060 kJ |
| Protein | 22,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,3 g |
| Karbonhidrat | 0,04 g |
| Su | 59,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,79 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,73 g |
| Trans yağ | 0,91 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 69 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 1,57 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potasyum | 304 mg |
| Çinko | 2,69 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,45 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 6,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 1,17 µg |
| Kolin | 81,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 85 | 215 | 18,8 g | 0,03 g | 15,6 g |
| 3 ons | 85 | 215 | 18,8 g | 0,03 g | 15,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63,3 | 127 | 253 | 380 | 506 | 633 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kuzu pirzola kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kuzu pirzola 253 kcal (1060 kJ) içerir. 50 gram 127 kcal, 150 gram 380 kcal, 200 gram 506 kcal.
- Pişmiş kuzu pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,1 g protein, 0,04 g karbonhidrat, 18,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş kuzu pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 85 g, 215 kcal; 3 ons: 85 g, 215 kcal.
- Pişmiş kuzu pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173813. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173813 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"