Kuzu but pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, but pirzola/biftek, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına126 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,64 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori126 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 126 kcal |
|---|---|
| Enerji | 528 kJ |
| Protein | 21,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,64 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,37 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Trans yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,64 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 198 mg |
| Potasyum | 350 mg |
| Çinko | 3,16 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 3,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,14 mg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 5,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| B12 vitamini | 1,64 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 115 | 145 | 24,3 g | 0 g | 5,34 g |
| 4 ons | 113 | 142 | 23,8 g | 0 g | 5,24 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,5 | 63 | 126 | 189 | 252 | 315 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu but pirzola kaç kalori?
- 100 gram kuzu but pirzola 126 kcal (528 kJ) içerir. 50 gram 63 kcal, 150 gram 189 kcal, 200 gram 252 kcal.
- Kuzu but pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,64 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu but pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 115 g, 145 kcal; 4 ons: 113 g, 142 kcal.
- Kuzu but pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172515. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172515 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"