Dana ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana (buzağı) eti, sakatat ve yan ürünler, ciğer, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına140 kcal
Protein19,9 g
Karbonhidrat2,91 g
Yağ4,85 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 9% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori140 kcal
Protein19,9 g
Karbonhidrat2,91 g
Yağ4,85 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 140 kcal |
|---|---|
| Enerji | 586 kJ |
| Protein | 19,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,85 g |
| Karbonhidrat | 2,91 g |
| Su | 70,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,97 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,83 g |
| Trans yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 334 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 6,4 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 379 mg |
| Potasyum | 308 mg |
| Çinko | 12 mg |
| Bakır | 11,9 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 22,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 11700 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg |
| Riboflavin (B2) | 2,44 mg |
| Niasin (B3) | 10,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,06 mg |
| B6 vitamini | 0,96 mg |
| Folat (DFE) | 125 µg |
| B12 vitamini | 59,8 µg |
| Kolin | 310 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 453 | 634 | 90,1 g | 13,2 g | 22 g |
| 4 ons | 113 | 158 | 22,5 g | 3,29 g | 5,48 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35 | 70 | 140 | 210 | 280 | 350 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana ciğeri kaç kalori?
- 100 gram dana ciğeri 140 kcal (586 kJ) içerir. 50 gram 70 kcal, 150 gram 210 kcal, 200 gram 280 kcal.
- Dana ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,9 g protein, 2,91 g karbonhidrat, 4,85 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 453 g, 634 kcal; 4 ons: 113 g, 158 kcal.
- Dana ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172534. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172534 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"