Çiğ bizon biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Av eti, bizon, but üstü (top round), yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inç kalınlığında biftek, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına122 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,43 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 81% · Karbonhidrat 0% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori122 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,43 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 122 kcal |
|---|---|
| Enerji | 508 kJ |
| Protein | 23,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,43 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 47 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,66 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 237 mg |
| Potasyum | 390 mg |
| Çinko | 2,92 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 35,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 6,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,8 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 1,55 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon (3 ons) | 85 | 104 | 19,8 g | 0 g | 2,07 g |
| biftek | 489 | 597 | 114 g | 0 g | 11,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,5 | 61 | 122 | 183 | 244 | 305 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ bizon biftek kaç kalori?
- 100 gram çiğ bizon biftek 122 kcal (508 kJ) içerir. 50 gram 61 kcal, 150 gram 183 kcal, 200 gram 244 kcal.
- Çiğ bizon biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,43 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ bizon biftek porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon (3 ons): 85 g, 104 kcal; biftek: 489 g, 597 kcal.
- Çiğ bizon biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172601. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172601 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"