Bizon kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Av eti, bizon, döş (chuck), kol (shoulder clod), yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına119 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,15 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 75% · Karbonhidrat 0% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori119 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 119 kcal |
|---|---|
| Enerji | 496 kJ |
| Protein | 21,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,15 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,34 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,23 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,88 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 213 mg |
| Potasyum | 353 mg |
| Çinko | 5,27 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 28,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 4,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 2,46 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto (3 ile 5 libre rosto) | 1237 | 1472 | 261 g | 0 g | 39 g |
| porsiyon (3 ons) | 85 | 101 | 17,9 g | 0 g | 2,68 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,8 | 59,5 | 119 | 179 | 238 | 298 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bizon kol kaç kalori?
- 100 gram bizon kol 119 kcal (496 kJ) içerir. 50 gram 59,5 kcal, 150 gram 179 kcal, 200 gram 238 kcal.
- Bizon kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,15 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Bizon kol porsiyon başına kaç kalori?
- rosto (3 ile 5 libre rosto): 1237 g, 1472 kcal; porsiyon (3 ons): 85 g, 101 kcal.
- Bizon kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172598. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172598 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"