Çiğ kuzu göğüs Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına149 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat1,02 g
Yağ7,98 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 3% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori149 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat1,02 g
Yağ7,98 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 149 kcal |
|---|---|
| Enerji | 624 kJ |
| Protein | 18,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,98 g |
| Karbonhidrat | 1,02 g |
| Su | 71,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,74 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,25 g |
| Trans yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 107 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,27 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 1,15 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Potasyum | 293 mg |
| Çinko | 2,93 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,31 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 4,95 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,53 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| B12 vitamini | 1,96 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 168 | 20,7 g | 1,15 g | 9,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,3 | 74,5 | 149 | 224 | 298 | 373 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu göğüs kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu göğüs 149 kcal (624 kJ) içerir. 50 gram 74,5 kcal, 150 gram 224 kcal, 200 gram 298 kcal.
- Çiğ kuzu göğüs kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,3 g protein, 1,02 g karbonhidrat, 7,98 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu göğüs porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 168 kcal.
- Çiğ kuzu göğüs besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172611. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172611 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"