Kuzu boyun pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, boyun pirzola, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına264 kcal
Protein31,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 48% · Karbonhidrat 0% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori264 kcal
Protein31,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 264 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 31,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 54,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,67 g |
| Trans yağ | 0,54 g |
| Kolesterol | 121 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 97 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 58 mg |
| Demir | 2,28 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 194 mg |
| Potasyum | 289 mg |
| Çinko | 5,72 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 7,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,57 mg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 4,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| B12 vitamini | 2 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 224 | 26,7 g | 0 g | 13,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 66 | 132 | 264 | 396 | 528 | 660 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu boyun pirzola kaç kalori?
- 100 gram kuzu boyun pirzola 264 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 396 kcal, 200 gram 528 kcal.
- Kuzu boyun pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 15,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu boyun pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 224 kcal.
- Kuzu boyun pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172626. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172626 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"