Fırın kuzu bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, bel, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, fırında kavrulmuş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına202 kcal
Protein26,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,76 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 55% · Karbonhidrat 0% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori202 kcal
Protein26,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,76 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 202 kcal |
|---|---|
| Enerji | 845 kJ |
| Protein | 26,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,76 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,8 g |
| Doymuş yağ | 3,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,86 g |
| Kolesterol | 87 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 66 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 2,44 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 206 mg |
| Potasyum | 267 mg |
| Çinko | 4,06 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 30,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 6,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 2,16 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 193 | 390 | 51,3 g | 0 g | 18,8 g |
| 3 ons | 85 | 172 | 22,6 g | 0 g | 8,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,5 | 101 | 202 | 303 | 404 | 505 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın kuzu bel kaç kalori?
- 100 gram fırın kuzu bel 202 kcal (845 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 303 kcal, 200 gram 404 kcal.
- Fırın kuzu bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,76 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırın kuzu bel porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 193 g, 390 kcal; 3 ons: 85 g, 172 kcal.
- Fırın kuzu bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174320. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174320 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"