Dana kürek pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana (buzağı) eti, kol, kürek pirzola, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına199 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0,15 g
Yağ10,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 0% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori199 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0,15 g
Yağ10,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 199 kcal |
|---|---|
| Enerji | 831 kJ |
| Protein | 25,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,6 g |
| Karbonhidrat | 0,15 g |
| Su | 63 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,78 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,56 g |
| Trans yağ | 0,4 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 111 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 1,59 mg |
| Magnezyum | 33 mg |
| Fosfor | 242 mg |
| Potasyum | 235 mg |
| Çinko | 4,71 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 17,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,45 mg |
| Niasin (B3) | 4,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,1 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 3,44 µg |
| Kolin | 128 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola | 352 | 700 | 90,5 g | 0,53 g | 37,3 g |
| 3 ons | 85 | 169 | 21,8 g | 0,13 g | 9,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,8 | 99,5 | 199 | 299 | 398 | 498 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kürek pirzola kaç kalori?
- 100 gram dana kürek pirzola 199 kcal (831 kJ) içerir. 50 gram 99,5 kcal, 150 gram 299 kcal, 200 gram 398 kcal.
- Dana kürek pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,7 g protein, 0,15 g karbonhidrat, 10,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana kürek pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola: 352 g, 700 kcal; 3 ons: 85 g, 169 kcal.
- Dana kürek pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172651. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172651 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"