Tost ev yapımı kepekli ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, tam buğday, tariften hazırlanmış, kızartılmış (tost) · Unlu mamuller
100 g başına305 kcal
Protein9,2 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ5,9 g
Lif6,7 g
Şeker4,22 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 72% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori305 kcal
Protein9,2 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ5,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 305 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1280 kJ |
| Protein | 9,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,9 g |
| Karbonhidrat | 56,4 g |
| Su | 26 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,87 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,23 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,22 g |
|---|---|
| Lif | 6,7 g |
| Sodyum | 381 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,95 g |
| Kalsiyum | 36 mg |
| Demir | 3,4 mg |
| Magnezyum | 89 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 345 mg |
| Çinko | 1,65 mg |
| Bakır | 0,28 mg |
| Manganez | 2,07 mg |
| Selenyum | 42,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,84 mg |
| K vitamini (filokinon) | 10,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 3,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,34 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 89 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 29,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 42 | 128 | 3,86 g | 23,7 g | 2,48 g |
| dilim, ince (yaklaşık 9,5 x 12,5 x 1 cm) | 30 | 91,5 | 2,76 g | 16,9 g | 1,77 g |
| ons | 28,4 | 86,5 | 2,61 g | 16 g | 1,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 76,3 | 153 | 305 | 458 | 610 | 763 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tost ev yapımı kepekli ekmek kaç kalori?
- 100 gram tost ev yapımı kepekli ekmek 305 kcal (1280 kJ) içerir. 50 gram 153 kcal, 150 gram 458 kcal, 200 gram 610 kcal.
- Tost ev yapımı kepekli ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,2 g protein, 56,4 g karbonhidrat, 5,9 g yağ bulunur; lif 6,7 g, şeker 4,22 g.
- Tost ev yapımı kepekli ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 42 g, 128 kcal; dilim, ince (yaklaşık 9,5 x 12,5 x 1 cm): 30 g, 91,5 kcal; ons: 28,4 g, 86,5 kcal.
- Tost ev yapımı kepekli ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172691. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172691 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"