Az tuzlu kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, standart atıştırmalık tipi, normal, düşük tuzlu · Unlu mamuller
100 g başına502 kcal
Protein7,4 g
Karbonhidrat61 g
Yağ25,3 g
Lif1,6 g
Şeker1,79 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 49% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori502 kcal
Protein7,4 g
Karbonhidrat61 g
Yağ25,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 502 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2100 kJ |
| Protein | 7,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 25,3 g |
| Karbonhidrat | 61 g |
| Su | 3,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,78 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 9,54 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,79 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 216 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,54 g |
| Kalsiyum | 120 mg |
| Demir | 3,6 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 228 mg |
| Potasyum | 355 mg |
| Çinko | 0,68 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,56 mg |
| Selenyum | 6,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,03 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 4,05 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 142 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 13,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kraker, dikdörtgen | 4 | 20,1 | 0,3 g | 2,44 g | 1,01 g |
| su bardağı, lokma boy | 62 | 311 | 4,59 g | 37,8 g | 15,7 g |
| kraker, oval | 3 | 15,1 | 0,22 g | 1,83 g | 0,76 g |
| su bardağı, ezilmiş | 72 | 361 | 5,33 g | 43,9 g | 18,2 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 71,3 | 1,05 g | 8,66 g | 3,59 g |
| kraker, yuvarlak | 3 | 15,1 | 0,22 g | 1,83 g | 0,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 126 | 251 | 502 | 753 | 1004 | 1255 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az tuzlu kraker kaç kalori?
- 100 gram az tuzlu kraker 502 kcal (2100 kJ) içerir. 50 gram 251 kcal, 150 gram 753 kcal, 200 gram 1004 kcal.
- Az tuzlu kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,4 g protein, 61 g karbonhidrat, 25,3 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 1,79 g.
- Az tuzlu kraker porsiyon başına kaç kalori?
- kraker, dikdörtgen: 4 g, 20,1 kcal; su bardağı, lokma boy: 62 g, 311 kcal; kraker, oval: 3 g, 15,1 kcal.
- Az tuzlu kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175058. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175058 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"