Ev yapımı pandispanya Kalorisi ve Besin Değerleri
Kek, pandispanya, tariften hazırlanmış · Unlu mamuller
100 g başına297 kcal
Protein7,3 g
Karbonhidrat57,7 g
Yağ4,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 77% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori297 kcal
Protein7,3 g
Karbonhidrat57,7 g
Yağ4,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 297 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1240 kJ |
| Protein | 7,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,3 g |
| Karbonhidrat | 57,7 g |
| Su | 29,4 g |
| Doymuş yağ | 1,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,65 g |
| Kolesterol | 170 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Sodyum | 228 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,57 g |
| Kalsiyum | 42 mg |
| Demir | 1,58 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 100 mg |
| Potasyum | 141 mg |
| Çinko | 0,59 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,17 mg |
| Selenyum | 18,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 77 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 1,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 53 µg |
| B12 vitamini | 0,37 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 84,2 | 2,07 g | 16,4 g | 1,22 g |
| parça (yaklaşık 25 cm'lik kekin 1/12'si) | 63 | 187 | 4,6 g | 36,4 g | 2,71 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,3 | 149 | 297 | 446 | 594 | 743 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ev yapımı pandispanya kaç kalori?
- 100 gram ev yapımı pandispanya 297 kcal (1240 kJ) içerir. 50 gram 149 kcal, 150 gram 446 kcal, 200 gram 594 kcal.
- Ev yapımı pandispanya kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,3 g protein, 57,7 g karbonhidrat, 4,3 g yağ bulunur.
- Ev yapımı pandispanya porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 84,2 kcal; parça (yaklaşık 25 cm'lik kekin 1/12'si): 63 g, 187 kcal.
- Ev yapımı pandispanya besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172707. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172707 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"