Baharatlı çavdar krakeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, çavdar, gofret, baharatlı · Unlu mamuller
100 g başına381 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat73,8 g
Yağ9,2 g
Lif20,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 71% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori381 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat73,8 g
Yağ9,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 381 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1590 kJ |
| Protein | 9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,2 g |
| Karbonhidrat | 73,8 g |
| Su | 4 g |
| Doymuş yağ | 1,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,61 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 20,9 g |
|---|
| Sodyum | 887 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,22 g |
| Kalsiyum | 44 mg |
| Demir | 3,04 mg |
| Magnezyum | 106 mg |
| Fosfor | 307 mg |
| Potasyum | 454 mg |
| Çinko | 2,55 mg |
| Bakır | 0,5 mg |
| Manganez | 2,37 mg |
| Selenyum | 32,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,32 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 2,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,56 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 52 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 ons | 14,2 | 54,1 | 1,28 g | 10,5 g | 1,31 g |
| kraker, üçlü | 22 | 83,8 | 1,98 g | 16,2 g | 2,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 95,3 | 191 | 381 | 572 | 762 | 953 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram baharatlı çavdar krakeri kaç kalori?
- 100 gram baharatlı çavdar krakeri 381 kcal (1590 kJ) içerir. 50 gram 191 kcal, 150 gram 572 kcal, 200 gram 762 kcal.
- Baharatlı çavdar krakeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9 g protein, 73,8 g karbonhidrat, 9,2 g yağ bulunur; lif 20,9 g.
- Baharatlı çavdar krakeri porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 ons: 14,2 g, 54,1 kcal; kraker, üçlü: 22 g, 83,8 kcal.
- Baharatlı çavdar krakeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172745. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172745 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"