Az tuzlu kepekli kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, tam buğday, az tuzlu · Unlu mamuller
100 g başına443 kcal
Protein8,8 g
Karbonhidrat68,6 g
Yağ17,2 g
Lif10,5 g
Şeker0,37 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 59% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori443 kcal
Protein8,8 g
Karbonhidrat68,6 g
Yağ17,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 443 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1850 kJ |
| Protein | 8,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,2 g |
| Karbonhidrat | 68,6 g |
| Su | 2,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,88 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,37 g |
|---|---|
| Lif | 10,5 g |
| Sodyum | 186 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,47 g |
| Kalsiyum | 50 mg |
| Demir | 3,08 mg |
| Magnezyum | 99 mg |
| Fosfor | 295 mg |
| Potasyum | 297 mg |
| Çinko | 2,15 mg |
| Bakır | 0,44 mg |
| Manganez | 2,25 mg |
| Selenyum | 14,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,86 mg |
| K vitamini (filokinon) | 8,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 4,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,81 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Folat (DFE) | 28 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 27,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kraker | 4 | 17,7 | 0,35 g | 2,74 g | 0,69 g |
| kraker, kare | 4 | 17,7 | 0,35 g | 2,74 g | 0,69 g |
| su bardağı, ezilmiş | 94 | 416 | 8,27 g | 64,5 g | 16,2 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 62,9 | 1,25 g | 9,74 g | 2,44 g |
| 10 Triscuit Bits | 10 | 44,3 | 0,88 g | 6,86 g | 1,72 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 111 | 222 | 443 | 665 | 886 | 1108 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az tuzlu kepekli kraker kaç kalori?
- 100 gram az tuzlu kepekli kraker 443 kcal (1850 kJ) içerir. 50 gram 222 kcal, 150 gram 665 kcal, 200 gram 886 kcal.
- Az tuzlu kepekli kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,8 g protein, 68,6 g karbonhidrat, 17,2 g yağ bulunur; lif 10,5 g, şeker 0,37 g.
- Az tuzlu kepekli kraker porsiyon başına kaç kalori?
- kraker: 4 g, 17,7 kcal; kraker, kare: 4 g, 17,7 kcal; su bardağı, ezilmiş: 94 g, 416 kcal.
- Az tuzlu kepekli kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172823. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172823 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"