Diyet yulaflı ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, azaltılmış kalorili, yulaflı · Unlu mamuller
100 g başına210 kcal
Protein7,6 g
Karbonhidrat43,3 g
Yağ3,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 74% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori210 kcal
Protein7,6 g
Karbonhidrat43,3 g
Yağ3,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 210 kcal |
|---|---|
| Enerji | 879 kJ |
| Protein | 7,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,5 g |
| Karbonhidrat | 43,3 g |
| Su | 44 g |
| Doymuş yağ | 0,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,35 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 388 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,97 g |
| Kalsiyum | 115 mg |
| Demir | 2,3 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 100 mg |
| Potasyum | 124 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,54 mg |
| Selenyum | 23 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 3,03 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 70 µg |
| B12 vitamini | 0,1 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 23 | 48,3 | 1,75 g | 9,96 g | 0,81 g |
| ons | 28,4 | 59,5 | 2,15 g | 12,3 g | 0,99 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,5 | 105 | 210 | 315 | 420 | 525 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram diyet yulaflı ekmek kaç kalori?
- 100 gram diyet yulaflı ekmek 210 kcal (879 kJ) içerir. 50 gram 105 kcal, 150 gram 315 kcal, 200 gram 420 kcal.
- Diyet yulaflı ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,6 g protein, 43,3 g karbonhidrat, 3,5 g yağ bulunur.
- Diyet yulaflı ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 23 g, 48,3 kcal; ons: 28,4 g, 59,5 kcal.
- Diyet yulaflı ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174919. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174919 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"