Buğdaylı english muffin Kalorisi ve Besin Değerleri
Muffin, İngiliz (English muffin), buğday · Unlu mamuller
100 g başına223 kcal
Protein8,7 g
Karbonhidrat44,8 g
Yağ2 g
Lif4,6 g
Şeker1,56 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 77% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori223 kcal
Protein8,7 g
Karbonhidrat44,8 g
Yağ2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 223 kcal |
|---|---|
| Enerji | 933 kJ |
| Protein | 8,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2 g |
| Karbonhidrat | 44,8 g |
| Su | 42,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,83 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,56 g |
|---|---|
| Lif | 4,6 g |
| Sodyum | 353 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,88 g |
| Kalsiyum | 178 mg |
| Demir | 2,87 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 107 mg |
| Potasyum | 186 mg |
| Çinko | 1,07 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 1 mg |
| Selenyum | 29,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,45 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 3,36 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 81 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 13,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 63,2 | 2,47 g | 12,7 g | 0,57 g |
| muffin | 57 | 127 | 4,96 g | 25,5 g | 1,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,8 | 112 | 223 | 335 | 446 | 558 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buğdaylı english muffin kaç kalori?
- 100 gram buğdaylı english muffin 223 kcal (933 kJ) içerir. 50 gram 112 kcal, 150 gram 335 kcal, 200 gram 446 kcal.
- Buğdaylı english muffin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,7 g protein, 44,8 g karbonhidrat, 2 g yağ bulunur; lif 4,6 g, şeker 1,56 g.
- Buğdaylı english muffin porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 63,2 kcal; muffin: 57 g, 127 kcal.
- Buğdaylı english muffin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172761. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172761 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"