Wonton hamuru Kalorisi ve Besin Değerleri
Wonton hamuru (yumurtalı rulo hamuru dahil) · Unlu mamuller
100 g başına291 kcal
Protein9,8 g
Karbonhidrat57,9 g
Yağ1,5 g
Lif1,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 81% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori291 kcal
Protein9,8 g
Karbonhidrat57,9 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 291 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1220 kJ |
| Protein | 9,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,5 g |
| Karbonhidrat | 57,9 g |
| Su | 28,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,26 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 1,8 g |
|---|
| Sodyum | 572 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,43 g |
| Kalsiyum | 47 mg |
| Demir | 3,36 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 81 mg |
| Potasyum | 82 mg |
| Çinko | 0,71 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,64 mg |
| Selenyum | 28,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 5,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,03 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 134 µg |
| B12 vitamini | 0,02 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| egg roll hamuru (yaklaşık 18 cm kare) | 32 | 93,1 | 3,14 g | 18,5 g | 0,48 g |
| ons | 28,4 | 82,5 | 2,78 g | 16,4 g | 0,43 g |
| wonton hamuru (yaklaşık 9 cm kare) | 8 | 23,3 | 0,78 g | 4,63 g | 0,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72,8 | 146 | 291 | 437 | 582 | 728 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram wonton hamuru kaç kalori?
- 100 gram wonton hamuru 291 kcal (1220 kJ) içerir. 50 gram 146 kcal, 150 gram 437 kcal, 200 gram 582 kcal.
- Wonton hamuru kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,8 g protein, 57,9 g karbonhidrat, 1,5 g yağ bulunur; lif 1,8 g.
- Wonton hamuru porsiyon başına kaç kalori?
- egg roll hamuru (yaklaşık 18 cm kare): 32 g, 93,1 kcal; ons: 28,4 g, 82,5 kcal; wonton hamuru (yaklaşık 9 cm kare): 8 g, 23,3 kcal.
- Wonton hamuru besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172802. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172802 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"