Glutensiz pankek Kalorisi ve Besin Değerleri
Pankek, glutensiz, dondurulmuş, ısıtmaya hazır · Unlu mamuller
100 g başına215 kcal
Protein3,31 g
Karbonhidrat40,3 g
Yağ4,55 g
Lif1,5 g
Şeker4,06 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 75% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori215 kcal
Protein3,31 g
Karbonhidrat40,3 g
Yağ4,55 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 215 kcal |
|---|---|
| Enerji | 902 kJ |
| Protein | 3,31 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,55 g |
| Karbonhidrat | 40,3 g |
| Su | 50,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,38 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,24 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 12 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,06 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 331 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,83 g |
| Kalsiyum | 39 mg |
| Demir | 0,7 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 306 mg |
| Potasyum | 127 mg |
| Çinko | 0,55 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,93 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,42 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 1,55 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 2,83 µg |
| Kolin | 14,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kutu | 352 | 757 | 11,7 g | 142 g | 16 g |
| pankek | 48 | 103 | 1,59 g | 19,3 g | 2,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 53,8 | 108 | 215 | 323 | 430 | 538 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram glutensiz pankek kaç kalori?
- 100 gram glutensiz pankek 215 kcal (902 kJ) içerir. 50 gram 108 kcal, 150 gram 323 kcal, 200 gram 430 kcal.
- Glutensiz pankek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,31 g protein, 40,3 g karbonhidrat, 4,55 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 4,06 g.
- Glutensiz pankek porsiyon başına kaç kalori?
- kutu: 352 g, 757 kcal; pankek: 48 g, 103 kcal.
- Glutensiz pankek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174106. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174106 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"