Ev yapımı yulaflı kurabiye Kalorisi ve Besin Değerleri
Kurabiye, yulaflı, tariften hazırlanmış, kuru üzümsüz · Unlu mamuller
100 g başına447 kcal
Protein6,8 g
Karbonhidrat66,4 g
Yağ17,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 59% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori447 kcal
Protein6,8 g
Karbonhidrat66,4 g
Yağ17,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 447 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1870 kJ |
| Protein | 6,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,9 g |
| Karbonhidrat | 66,4 g |
| Su | 6,2 g |
| Doymuş yağ | 3,58 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,67 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,59 g |
| Kolesterol | 36 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodyum | 598 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,5 g |
| Kalsiyum | 105 mg |
| Demir | 2,7 mg |
| Magnezyum | 43 mg |
| Fosfor | 167 mg |
| Potasyum | 182 mg |
| Çinko | 0,93 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 1,06 mg |
| Selenyum | 17,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 160 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 1,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 48 µg |
| B12 vitamini | 0,09 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 127 | 1,93 g | 18,8 g | 5,07 g |
| kurabiye (yaklaşık 6,5 cm çap) | 15 | 67,1 | 1,02 g | 9,96 g | 2,69 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 112 | 224 | 447 | 671 | 894 | 1118 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ev yapımı yulaflı kurabiye kaç kalori?
- 100 gram ev yapımı yulaflı kurabiye 447 kcal (1870 kJ) içerir. 50 gram 224 kcal, 150 gram 671 kcal, 200 gram 894 kcal.
- Ev yapımı yulaflı kurabiye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,8 g protein, 66,4 g karbonhidrat, 17,9 g yağ bulunur.
- Ev yapımı yulaflı kurabiye porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 127 kcal; kurabiye (yaklaşık 6,5 cm çap): 15 g, 67,1 kcal.
- Ev yapımı yulaflı kurabiye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172807. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172807 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"