Yağsız hindi kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, kıyma, yağsız, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına112 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,95 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 84% · Karbonhidrat 0% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori112 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 112 kcal |
|---|---|
| Enerji | 468 kJ |
| Protein | 23,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,95 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,49 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,51 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 0,77 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 227 mg |
| Potasyum | 295 mg |
| Çinko | 1,76 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 9,71 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,88 mg |
| B6 vitamini | 0,86 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,51 µg |
| Kolin | 47,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 127 | 26,7 g | 0 g | 2,2 g |
| köfte (4 ons çiğ etten pişirilmiş) | 85 | 95,2 | 20,1 g | 0 g | 1,66 g |
| libre | 453 | 507 | 107 g | 0 g | 8,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28 | 56 | 112 | 168 | 224 | 280 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız hindi kıyma kaç kalori?
- 100 gram yağsız hindi kıyma 112 kcal (468 kJ) içerir. 50 gram 56 kcal, 150 gram 168 kcal, 200 gram 224 kcal.
- Yağsız hindi kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,95 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız hindi kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 127 kcal; köfte (4 ons çiğ etten pişirilmiş): 85 g, 95,2 kcal; libre: 453 g, 507 kcal.
- Yağsız hindi kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172847. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172847 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"