Çiğ dana kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, istiridye kürek (oyster blade), yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Sığır eti
100 g başına155 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,56 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori155 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 155 kcal |
|---|---|
| Enerji | 650 kJ |
| Protein | 21,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,56 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,65 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,27 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 1,95 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 158 mg |
| Potasyum | 297 mg |
| Çinko | 4,64 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 2 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 2,36 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| B12 vitamini | 2,33 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 175 | 24,6 g | 0 g | 8,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,8 | 77,5 | 155 | 233 | 310 | 388 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ dana kürek kaç kalori?
- 100 gram çiğ dana kürek 155 kcal (650 kJ) içerir. 50 gram 77,5 kcal, 150 gram 233 kcal, 200 gram 310 kcal.
- Çiğ dana kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,56 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ dana kürek porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 175 kcal.
- Çiğ dana kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173088. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173088 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"