Haşlanmış işkembe Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, işkembe, pişmiş, haşlanmış · Sığır eti
100 g başına103 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,98 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 0% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori103 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,98 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 103 kcal |
|---|---|
| Enerji | 430 kJ |
| Protein | 19 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,98 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 77,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 199 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 40 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 158 mg |
| Demir | 3,72 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potasyum | 102 mg |
| Çinko | 2,39 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 6,07 mg |
| Selenyum | 4,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,51 mg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 2,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| B12 vitamini | 2,29 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 87,6 | 16,2 g | 0 g | 2,53 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 25,8 | 51,5 | 103 | 155 | 206 | 258 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış işkembe kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış işkembe 103 kcal (430 kJ) içerir. 50 gram 51,5 kcal, 150 gram 155 kcal, 200 gram 206 kcal.
- Haşlanmış işkembe kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,98 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış işkembe porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 87,6 kcal.
- Haşlanmış işkembe besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173095. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173095 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"