Pişmiş dana eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti karışımı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş · Sığır eti
100 g başına203 kcal
Protein28,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,16 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori203 kcal
Protein28,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,16 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 203 kcal |
|---|---|
| Enerji | 850 kJ |
| Protein | 28,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,16 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,54 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Trans yağ | 0,28 g |
| Kolesterol | 82 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 53 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,49 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potasyum | 298 mg |
| Çinko | 5,84 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 33,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 6,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,53 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 1,99 µg |
| Kolin | 89,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 173 | 24,4 g | 0 g | 7,79 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,8 | 102 | 203 | 305 | 406 | 508 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş dana eti kaç kalori?
- 100 gram pişmiş dana eti 203 kcal (850 kJ) içerir. 50 gram 102 kcal, 150 gram 305 kcal, 200 gram 406 kcal.
- Pişmiş dana eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,16 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş dana eti porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 173 kcal.
- Pişmiş dana eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174013. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174013 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"