Güveç dana incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, arka incik, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına196 kcal
Protein29,8 g
Karbonhidrat0,07 g
Yağ8,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 0% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori196 kcal
Protein29,8 g
Karbonhidrat0,07 g
Yağ8,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 196 kcal |
|---|---|
| Enerji | 820 kJ |
| Protein | 29,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,5 g |
| Karbonhidrat | 0,07 g |
| Su | 61,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,95 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,2 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0,03 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 2,6 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potasyum | 211 mg |
| Çinko | 5,85 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 2,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,7 mg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 2,61 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| B12 vitamini | 1,21 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 167 | 25,3 g | 0,06 g | 7,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49 | 98 | 196 | 294 | 392 | 490 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç dana incik kaç kalori?
- 100 gram güveç dana incik 196 kcal (820 kJ) içerir. 50 gram 98 kcal, 150 gram 294 kcal, 200 gram 392 kcal.
- Güveç dana incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,8 g protein, 0,07 g karbonhidrat, 8,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Güveç dana incik porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 167 kcal.
- Güveç dana incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173104. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173104 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"